Tập luyện thể thao trong thời gian mang thai giúp phát triển não bộ của trẻ


Nghiên cứu khoa học mới gần đây cho thấy mẹ bầu tập luyện thể dục thường xuyên với cường độ trung bình sẽ giúp thúc đẩy quá trình phát triển não bộ ở trẻ.

Tập luyện thể thao trong thời gian mang thai giúp phát triển não bộ của trẻCuộc nghiên cứu được thực hiện trên 18 bà bầu cho thấy “não bộ của trẻ sơ sinh phát triển rõ nét chỉ sau 10 ngày sinh đối với các bà mẹ tập luyện thể dục thường xuyên trong quá trình mang thai”.

Tiến sĩ Elise Labonte-LeMoyne thuộc trường Đại Học Montreal cho biết, đây là cuộc nghiên cứu đầu tiên tiến hành trên người về ảnh hưởng của việc tập luyện thể dục đối với sự phát triển não bộ ở người. Nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích sức khỏe của trẻ từ lúc mới sinh cho đến khi trưởng thành nếu các mẹ tích cực tập luyện trong suốt quá trình mang thai của họ. [Read more…]

Xoa bụng cho bà bầu, nên hay không nên?


Việc xoa bụng bầu thường là một đề tài tranh luận khá sôi nổi ở các bà mẹ mang thai, một số người cho rằng việc xoa bụng thể hiện tình cảm yêu thương, kết nối dành cho trẻ ngay cả khi trong bụng mẹ, một số người cho rằng việc xoa bụng sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, sẩy thai hoặc sinh sớm.

Sau đây là một số lưu ý về việc xoa bụng cho bà bầu:

Lưu ý khi xoa bụng bà bầu

Đa số các thai nhi đều thích được âu yếm, vuốt ve. Ngay từ tháng thứ 2 của thai kì, thai nhi đã bắt đầu có thể cảm nhận được  tình yêu thương mọi người dành cho bé, đặc biệt là của bố mẹ. Việc massage bụng cũng giúp nhịp tim thai nhi khỏe mạnh hơn. [Read more…]

Một số bí kíp giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng


Sinh thường là lựa chọn tốt nhất, an toàn nhất cho cả mẹ lẫn bé

Sinh thường là lựa chọn tốt nhất, an toàn nhất cho cả mẹ lẫn bé. (Ảnh minh họa)

Sinh nở theo tự nhiên bao giờ cũng là lựa chọn tốt nhất, an toàn nhất cho cả mẹ lẫn bé hơn là sinh mổ. Nếu thai nhi phát triển bình thường và mẹ bầu khỏe mạnh thì hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp sinh thường. Thế nhưng do vấn đề thẩm mỹ và sợ đau nên rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn phương pháp sinh mổ. Dưới đây là một số bí kíp giúp mẹ bầu sinh thường “vượt cạn” dễ dàng hơn.

1.     Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thực tế hiện nay, việc ăn uống quá nhiều chất dinh dưỡng hay tâm lý “ăn cho hai người” trong thời gian bầu bí là hoàn toàn không tốt. Cân nặng của em bé tăng lên thường xuất phát từ việc mẹ ăn quá nhiều chất dinh dưỡng, ăn nhiều mỡ trong thời kỳ mang thai mà ít vận động, luyện tập cơ thể. [Read more…]

Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai


Chắc hẳn các mẹ đều biết, việc tập thể dục thể thao mang lại rất nhiều những lợi ích cho cơ thể, chẳng hạn như giảm cân, giảm stress, hỗ trợ tim mạch… Nhưng có lẽ nhiều mẹ sẽ tự hỏi liệu khi mang thai thì việc tập luyện thể dục có mang lại ích lợi gì cho bạn không? Và những lợi ích đó như thế nào?

Sau đây là 5 lợi ích chính của việc tập thể dục trong thời kì có bầu:

1. Tập thể dục trong thời gian mang thai làm giảm nguy cơ trở nên béo sau khi sinh.

Tập thể dục thường xuyên trong quá trình mang thai giúp ngăn chặn việc tăng cân quá mức trong thời kì bầu bí. Việc tăng cân quá mức trong thời gian mang bầu sẽ gây nguy cơ béo phì kéo dài sau thời gian sinh con và rất khó để lấy lại vóc dáng thanh mảnh trước khi sinh con của bạn. Vì thế, hãy tập thể dục thường xuyên để kiểm soát được trọng lượng cơ thể của bạn ngay cả khi mang thai nhé.

Tập thể dục khi mang thai

[Read more…]

Cách chống nóng cho bà bầu


Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Thời tiết nắng nóng mùa hè khiến nhiều người không khỏi kêu ca, phàn nàn. Đặc biệt với bà bầu, thời tiết oi bức càng làm chị em mệt mỏi. Vì vậy, không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều độc giả đang bầu bí đã gửi thắc mắc về cách ăn uống và biện pháp chống nắng hiệu quả.

Chúng tôi đã có cuộc trao đổi với Ths.BS chuyên khoa II Vũ Ngọc Khanh (Khoa phụ sản, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội) về những vấn đề nói trên.

[Read more…]