6 lời khuyên cho chị em bị trầm cảm vì khó thụ thai


Dù đã nỗ lực suốt nhiều ngày, nhiều tháng bạn vẫn chưa có thai? Điều đó có thể khiến nhiều chị em rơi vào trạng thái stress và trầm cảm.

6 lời khuyên cho chị em bị trầm cảm vì khó thụ thaiÁp lực vì vẫn chưa có con

Thông thường phụ nữ sẽ chịu nhiều áp lực hơn đàn ông khi những nỗ lực có con của bạn vẫn chưa thành hiện thực. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là stress không xảy ra đối với nam giới. Những ảnh hưởng từ stress mang lại có thể thấy như mất ngủ, buồn bã, không tập trung, bực bội, cảm giác thất vọng, bất lực và cáu gắt.  [Read more…]

Những lỗi thường gặp khiến bạn khó thụ thai


Bạn đang nóng lòng chờ đón thiên thần nhỏ cho gia đình bạn nhưng điều tuyệt vời đó vẫn chưa xảy ra? Đừng lo lắng, hãy thử kiểm tra những lỗi  thường gặp khiến bạn khó thụ thai dưới đây xem bạn có mắc phải chúng hay không và có những biện pháp khắc phục nhé!

Những lỗi thường gặp khiến bạn khó thụ thai

Thay vì gắn bó với mãi một kiểu, hãy làm mới đời sống tình dục của bạn, cách này sẽ tạo sự hưng phấn và rất có lợi cho việc thụ thai.

1. Sex quá nhiều 

Sex quá nhiều không làm tăng khả năng thụ thai như nhiều người lầm tưởng, ngược lại nó có thể làm giảm sức khỏe tinh trùng ở nam giới. Hãy làm “chuyện ấy” một cách cầm chừng, và tích cực hơn ở thời kì rụng trứng của phụ nữ. Không nên sex liên tục nhiều lần một ngày hay thậm chí mỗi ngày 1 lần bởi nó sẽ làm cho cả hai kiệt sức. [Read more…]

4 việc cần làm trước khi mang thai


Việc cần làm trước khi mang thai

Bạn đã sẵn sàng làm mẹ? (Ảnh minh họa)

Để đón một em bé thông minh, khỏe mạnh chào đời, mẹ cần chuẩn bị sức khỏe và tâm lý tốt ngay khi chuẩn bị mang bầu. Điều đó cùng với dinh dưỡng đúng và đủ lúc thai kỳ sẽ tạo nền tảng cho sự phát triển thể chất và trí não của bé sau này.

Dưới đây là những điều chị em cần chuẩn bị khi sắp làm mẹ:

1. Chuẩn bị tâm lý

Tâm lý rất quan trọng vì bạn sẽ trải nghiệm những đổi thay hoàn toàn mới mẻ. Thiên chức làm cha mẹ đòi hỏi sự hy sinh, tình yêu thương, sự chăm sóc… vô điều kiện. Tài chính cũng là một khía cạnh cần chuẩn bị trước khi đón bé chào đời. Vì vậy, ngoài việc chuẩn bị tâm lý cho chính mình, bạn cần chia sẻ mọi dự định liên quan đến con cái với người bạn đời. [Read more…]

Vẫn chưa có thai? Thêm cách để làm tăng khả năng mang thai


Làm sao để có thaiNgày càng nhiều các cặp vợ chồng trẻ gặp vấn đề trong việc có thai và cảm thấy hụt hẫng khi họ không thể sinh con. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn nếu bạn đang gặp phải hoàn cảnh trên.

Việc đầu tiên là bạn hãy xem lại chế độ và thói quen ăn uống của bạn. Hãy từ bỏ rượu bia, những chất có chứa caffeine, như cafe,…Các chuyên gia cho rằng việc từ bỏ những chất này sẽ làm tăng khả năng mang thai lên đến hơn 40%. Chỉ với một ly cafe mỗi sáng cũng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Vì vậy thay vì uống 1 ly cafe vào buổi sáng hoặc buổi chiều hãy đổi sang uống một tách trà nóng không có chứa caffeine. Việc ăn uống cân bằng chất giàu dinh dưỡng cũng giúp cho làm tăng khả năng mang thai. Hãy ăn những thức ăn giàu canxi, folac acid và kẽm.

Bước tiếp theo bạn cần làm là hãy tăng cường luyện tập thể dục. Nếu bạn không có thói quen tập thể dục, hãy bắt đầu bằng việc đi bộ khoảng 15 phút mỗi ngày và tăng dần. Bơi lội cũng là một hình thức thể dục rất có ích, ngoài ra còn có tác dụng giúp thư giãn. Việc tập thể dục hằng ngày làm cho bạn bớt lo lắng về vấn đề của bạn, điều đó cũng làm tăng khả năng thụ thai. [Read more…]

Những việc cần làm trước khi muốn có em bé


1. Kiểm tra sức khỏe toàn diện 5. Tạo cho mình thói quen tập thể dục  9. Bỏ thuốc lá
2. Bổ sung axit folic hàng ngày 6. Chế độ ăn lành mạnh 10. Tránh rượu bia
3. Khám nha khoa 7. Tài khoản tiết kiệm cho em bé 11. Tìm hiểu về chế độ, trợ cấp thai sản
4. Điều chỉnh cân nặng phù hợp 8. Hạn chế sử dụng caffeine  

 

chuan-bi-mang-thai

Những việc cần làm trước khi muốn có em bé (Ảnh minh họa)

 

1. Kiểm tra sức khỏe toàn diện

Một vài tháng trước khi thụ thai, chị em nên đi khám sức khỏe toàn diện. Nếu điều kiện cho phép, một năm nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng/lần. Tuy nhiên, với phụ nữ chuẩn bị mang thai việc khám sức khỏe có những lợi ích nhất định như:

–    Bạn có thể biết về các loại vắc xin cần tiêm trước khi mang thai. Điều này nên thực hiện trước 3 tháng khi có bầu.
–    Kê đơn thuốc về việc bổ sung các vitamin cần thiết cho bà bầu.
–    Phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tật bất thường, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.
–    Kiểm soát các loại thuốc bạn đang sử dụng, thậm chí chống chỉ định với  phụ nữ đang muốn thụ thai.
–    Chỉ được sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc về dùng. [Read more…]

Mẹo làm tăng cơ hội mang thai tự nhiên


Chị em phụ nữ chúng ta chắc hẳn sẽ có những giai đoạn cảm thấy thật sự muốn trở thành mẹ. Nếu bạn cảm thấy hoàn toàn sẵn sàng cho cho việc mang thai và có con thì sau đây là một số chỉ dẫn giúp tăng cơ hội có thai cho bạn.

Mẹo gia tăng khả năng mang thai

Kết hợp những mẹo nhỏ trên cùng với việc luyện tập thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ giúp bạn tăng khả năng làm mẹ của mình

Đầu tiên để làm tăng khả năng thụ thai, bạn phải hiểu rõ chu kì rụng trứng của bạn. Mỗi người đều có chu kì rụng trứng khác nhau và thời gian kéo dài khác nhau. Quan hệ tình dục đều đặn trong suốt chu kì rụng trứng được xem là một phương pháp hiệu quả nhất làm tăng khả năng mang thai của bạn.

Ngoài ra để làm tăng khả năng sinh con thì người bạn đời của bạn nên tránh mặc quần lót quá chật. Việc mặc đồ lót quá chật làm tinh hoàn bị ép sát vào người đồng thời thông khí kém gây ra sự tăng nhiệt độ vùng da bìu. Bình thường để quá trình sinh tinh diễn ra bình thường nhiệt độ phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể 2-3oC. Vì thế, hãy nhắc nhở chồng bạn nên mặc các loại quần áo rộng rãi, thoáng mát và chọn những vật liệu thoáng, thấm mồ hôi và mềm mại. [Read more…]