6 câu hỏi thường gặp của các bà bầu nơi công sở




6 câu hỏi thường gặp của các bà bầu nơi công sở

Sau mỗi khoảng 30 phút, bạn nên rời màn hình máy tính và đi dạo loanh quanh trong văn phòng.

Cuộc sống ngày một năng động khiến rất nhiều chị em bầu bí vẫn duy trì công việc nơi công sở cho đến những tháng cuối của thai kì. Sau đây là một số câu hỏi thường gặp về ảnh hưởng của môi trường công sở đến sức khỏe thai sản của chị em và một số biện pháp giúp khắc phục thói quen xấu gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.

1. Mang giày cao gót khi mang thai có an toàn?

Khi mang thai, các chị em tuyệt đối tránh không mang giày cao gót vì tính an toàn cũng như những mối nguy hiểm tiềm ẩn khác của giày cao gót. Khi mang thai, trọng lượng của bạn tăng dần, do đó sự di chuyển của bạn cũng khó khăn hơn rất nhiều. Ngoài ra thì việc mang giày cao gót sẽ làm giảm sự lưu thông huyết mạch ở chân.

Việc lựa chọn mang giày khi đi làm thì độ an toàn và thoải mái cần được ưu tiên hàng đầu trong thời kì bầu bí. Hãy lựa chọn những đôi giày bệt, đế mềm có độ cong và đàn hồi tốt để tăng độ vững chắc cho cơ thể, giúp chân thoải mái, thuận tiện khi di chuyển.

2. Có được sử dụng mỹ phẩm và trang điểm khi mang thai?

Theo các bác sĩ chuyên khoa việc sử dụng mỹ phẩm và trang điểm khi mang thai có thể không tốt cho mẹ bầu và thai nhi, do thành phần của nhiều loại mỹ phẩm có những hóa chất không tốt cho thai phụ. Tuy nhiên nếu công việc cần thiết phải trang điểm khi đi làm thì mẹ chỉ nên dùng những dòng sản phẩm chứa ít hóa chất, chiết xuất từ thiên nhiên, nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, đảm bảo.  Tuyệt đối không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng da hay mờ vết nám. Mua loại son không chì. Tránh dùng sơn móng tay cũng như không nhuộm, uốn, duỗi tóc trong thời gian có bầu.

6 câu hỏi thường gặp của các bà bầu nơi công sở

Chỉ nên dùng những dòng sản phẩm chứa ít hóa chất, chiết xuất từ thiên nhiên, nguồn gốc xuất sứ rõ ràng

3. Sử dụng máy lạnh thường xuyên không tốt cho thai nhi?

Sử dụng máy lạnh thường xuyên nhất là đối với các chị em ngồi ở vị trí máy lạnh xối thẳng vào mặt sẽ làm cho bạn dễ bị cảm, chóng mặt, hắt hơi, nghẹt mũi, khô da…Do đó, cách tốt nhất là các bạn nên xin đổi chỗ ngồi ở một vị trí xa máy lạnh, khoảng 2h một lần hoặc tranh thủ vào giờ giải lao, giờ ăn trưa, hãy đi ra ngoài nơi thoáng mát để hít thở khí trời.

4. Sử dụng máy vi tính cả ngày có an toàn cho thai nhi?

Mặc dù chưa có kết luận cụ thể về sự ảnh hưởng của việc sử dụng máy tính đến sức khỏe thai nhi, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên bạn không nên ngồi quá lâu trước màn hình máy vi tính. Hãy đứng lên đi lại sau khoảng 1 giờ ngồi trước máy tính để mắt bạn được thư giãn. Nên sử dụng màn hình LCD để bảo vệ mắt.

5. Có thể uống cà phê khi làm việc?

Công việc áp lực và đỏi hỏi sự tập trung và tỉnh táo nên nhiều nhân viên văn phòng lựa chọn uống cafe là một thức uống quen thuộc khi làm việc việc. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, việc uống nhiều hơn 200mg cafein mỗi ngày sẽ làm gia tăng tỉ lệ sảy thai. Do đó, mẹ bầu tốt nhất là hãy nói không với cafe. Nếu bạn khó vượt qua được cảm giác buồn ngủ hoặc thèm cafe, hãy chỉ nên sử dụng loại cafe đã loại bỏ cafein.

6. Phòng tránh nguy cơ thiếu canxi khi làm việc ở nơi thiếu ánh sáng mặt trời?

Thiếu canxi có thể gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi trộm, chuột rút, móng tay chân mỏng và yếu,… Do đó bà bầu cần cung cấp đủ lượng canxi cần thiết khi mang thai. Ánh sáng mặt trời là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào nhất, nên mẹ bầu nên dành một thời gian nhất định trong ngày để tiếp cận với nguồn ánh sáng mặt trời. Lý tưởng nhất là hãy chọn một chỗ ngồi trong văn phòng gần cửa sổ nơi ánh sáng mặt trời có thể chiếu vào. Ngoài ra thì bạn có thể tận dụng nguồn ánh sáng mặt trời vào mỗi sáng khi đi làm hoặc khi ăn trưa bên ngoài. Tuy nhiên cũng phải lưu ý sử dụng kem chống nắng phù hợp khi tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời.

Tổng Hợp

Trackbacks

  1. […] – Tránh xa các yếu tố gây kích ứng da như kem dưỡng da, mỹ phẩm… […]

Speak Your Mind

*